兩年前，學(xué)校操場重建

男 | 17歲 2019-04-04 23:51:03 3人回復(fù) 來自長沙市

健康咨詢描述：兩年前，學(xué)校操場重建，我們失去了運(yùn)動(dòng)場地，學(xué)校也沒重視學(xué)生運(yùn)動(dòng)與鍛煉，我們也越漸懶惰。那時(shí)我身上便出現(xiàn)了少量肥胖斑，但是漠不關(guān)心。后來因?yàn)槭中g(shù)與休學(xué)我的體重飆升，體重器告訴我該減肥了。半個(gè)月前我開始進(jìn)行跑步減肥，現(xiàn)在最擔(dān)心的是怕減下肥以后表層皮膚會(huì)起皺或皮與肉分離的情況，請問如何避免這種情況？還有現(xiàn)在身上的斑有關(guān)系嗎？

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2019-04-05 08:13:04 我要投訴

如果你長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不會(huì)出現(xiàn)這種情況，首先建議嚴(yán)格控制飲食，每日三餐，每餐主食不要超過150克，另外最好每天運(yùn)動(dòng)90分鐘以上，可以游泳，快走、慢跑，做這些運(yùn)動(dòng)會(huì)讓皮膚彈性好。

2019-04-05 08:18 ask90144064t9 追問

你好，請問這些斑如何使它消失？

2019-04-05 08:22醫(yī)生回答：

繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以做局部的熱敷理療。

劉水英忻州市人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 成人腹股溝斜疝,腸胃炎,軟組織損傷,急性上呼吸道感幫助網(wǎng)友：2714

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2019-04-05 08:21:58 我要投訴

不用擔(dān)心減肥后會(huì)出現(xiàn)皮肉分離的現(xiàn)象，但是如果在短時(shí)間減重好多時(shí)會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象，但是只要營養(yǎng)平衡結(jié)合合理運(yùn)動(dòng)，不會(huì)明顯的，而且慢慢會(huì)回縮，多吃蛋白含量高的食物，比如瘦肉魚肉或牛肉、牛奶、雞蛋等。

鄭楚云汕頭市龍湖區(qū)第二人民醫(yī)院護(hù)師擅長: 兒童常見病、多發(fā)病的護(hù)理，兒童生長發(fā)育，心理健康發(fā) 幫助網(wǎng)友：34075稱贊：10

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2019-04-05 08:10:44 我要投訴

      病情分析：
      你目前身上的這些條紋考慮是生長紋所引起的，就是膠原纖維出現(xiàn)的斷裂。
      指導(dǎo)意見：
      肌肉的增生速度比較快，膠原纖維出現(xiàn)了斷裂，這個(gè)是會(huì)慢慢變成白色的，不影響到功能的。
      以上是對“兩年前，學(xué)校操場重建”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2019-04-05 08:17 ask90144064t9 追問

你好，這些斑一直消失不了了么？

2019-04-05 08:57醫(yī)生回答：

最后他會(huì)慢慢變成白色的，沒有那么明顯，是消失不了的。