頭暈頭沉發(fā)困，尤其是下午都睜不開眼睛

      您好！據您所述的情況經常的睡眠質量不佳，以及夢境持續(xù)是會引起植物神經紊亂。出現明顯乏力是需要看一下是否有內分泌及甲狀腺功能異常，無基礎病變是服用助睡眠和營養(yǎng)植物神經的藥物。
      

      病情分析：
      你因為晚上睡眠不好，所以才會下午頭暈，發(fā)沉的，你可以在中午休息一個小時。這樣下午就會有充足的精力，另外晚上不要熬夜，可以喝杯牛奶，用熱水泡腳這樣容易入睡，白天選擇時間適當的運動，讓身體出汗。
      指導意見：
      你因為晚上睡眠不好，所以才會下午頭暈，發(fā)沉的，你可以在中午休息一個小時。這樣下午就會有充足的精力，另外晚上不要熬夜，可以喝杯牛奶，用熱水泡腳這樣容易入睡，白天選擇時間適當的運動，讓身體出汗。