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晚飯吃一碗飯的三分之一可以嗎
女 | 23歲 2019-04-04 06:41:32
1人回復(fù)
來自嘉興市
健康咨詢描述： 晚飯吃一碗飯的三分之一可以嗎？會(huì)瘦嗎？我可能是頑固性體質(zhì)，肌肉型肥胖，運(yùn)動(dòng)效果不好
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 10:58:12 我要投訴
你好：如果是一般的小碗，吃三分之一碗米飯是可以的，同時(shí)多吃點(diǎn)蔬菜，少油少鹽等。減肥控制體重主要是管住嘴、邁開腿，合理控制每天飲食總量，食物多樣化營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，使每天攝入總量小于消耗量，慢慢就會(huì)控制好體重減肥的。堅(jiān)持下去，一定會(huì)控制好體重的，相信自己，管住嘴，邁開腿，科學(xué)減肥，健康的生活！
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