請問有什么可以延長自己的做愛時間

      延長性生活時間的建議：一放松心情，在工作和學習中要自我減壓，減少性生活次數(shù)提高質(zhì)量。二多鍛煉身體，改善體質(zhì)，三多吃韭菜山藥、枸杞子，牛羊肉等補腎食品。四口服匯仁腎寶或金水寶一個月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜多鍛煉身體，提高自身抵抗力
      

      金水包提高免疫力，也有壯陽功效，提高性能力還是通過鍛煉，主要練要和腿部肌肉，盆腔肌肉，三個月會有明顯效果，吃藥的話可能會有副作用?？梢钥诜乩麆?，伊姆薩克片等治療。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述及癥狀，你目前主要是性生活時間有時候長有時候短，你想了解一下情況怎么辦。。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述及癥狀，你目前這種情況建議你不要熬夜和勞累，可以吃一個療程看看效果吧，問題不大。
      
      以上是對“請問有什么可以延長自己的做愛時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！