心理素質(zhì)很不好怎么辦

      這種情況是不是我們已經(jīng)很優(yōu)秀了，我們對(duì)自己要求很高，有時(shí)候我們會(huì)感覺自己對(duì)自己的要求達(dá)不到，所以會(huì)出現(xiàn)這種情況。接納自己的不完美，有優(yōu)點(diǎn)也有缺點(diǎn)。按照自己的想法去做，什么結(jié)果都可以接受。如果調(diào)整不過來可以尋求專業(yè)心理老師的幫助。
      

      指導(dǎo)意見：
      這種情況是心理問題或者是神經(jīng)癥導(dǎo)致的不適，是一個(gè)認(rèn)知出現(xiàn)偏差導(dǎo)致的，建議看心理咨詢師，做個(gè)認(rèn)知行為療法和脫敏療法一般就可以逐漸改善，需要鍛煉，循序漸進(jìn)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，心理素質(zhì)很不好，遇到事情就會(huì)心慌不知所措，不敢在公共場(chǎng)所說話，可能是自己缺乏自信心和社交能力，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)遇到事情應(yīng)該勇敢去面對(duì)，養(yǎng)成不懂就問的好習(xí)慣，需要自己學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，放松自己，有自己的奮斗目標(biāo)，給自己一定自信心相信自己，多參加戶外集體性活動(dòng)，多和家人朋友溝通交流，慢慢適應(yīng)就可以的，
      
      以上是對(duì)“心理素質(zhì)很不好怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！