女20歲。睡覺總是做夢

      指導(dǎo)意見：
      首先的注意勞逸結(jié)合，多做有氧運動，保持積極樂觀的生活態(tài)度，避免熬夜，長時間看手機電腦等，夜間不要吃太飽，就可以逐漸改善，也可以吃點鎮(zhèn)靜安神，調(diào)理神經(jīng)的藥物就可以恢復(fù)正常

      您好，看您的描述睡覺，總是愛星夢，導(dǎo)致白天精神不好，建議您放松下來，不要給自己太大的心理負擔(dān)，年輕人的睡眠問題一般都是有精神壓力過大造成的，建議有心事有壓力要及時地傾訴和釋放，讓心情輕松一些，平時要多看看自己的優(yōu)點，多關(guān)注身邊的美好，多給自己一些積極向上的正能量，慢慢的自信強大起來。