用什么可以提神，每天早晨和晚上

      你的這個(gè)年紀(jì)要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，盡量不熬夜，保證充足的睡眠，在犯困的時(shí)候可以喝些咖啡、茶或者紅牛等功能性飲料，平時(shí)要多進(jìn)行戶外的運(yùn)動(dòng)。
      

      你好！可以喝茶和少量咖啡提神。根據(jù)你的年齡，應(yīng)該平時(shí)注意規(guī)律作息時(shí)間，不熬夜，早睡早起，午休小瞇一會(huì)兒，這樣規(guī)律作息時(shí)間一段時(shí)間以后，看看效果有沒有改善。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況可以少喝一點(diǎn)茶或咖啡，但不要喝的太多，以免引起過度刺激神經(jīng)導(dǎo)致失眠，保證充足的睡眠才是根本。
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)充維生素和微量元素，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，不要熬夜，把旺盛的精力用在學(xué)習(xí)生活當(dāng)中去。
      
      以上是對(duì)“用什么可以提神，每天早晨和晚上”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這情況可能是睡眠不足引起的，可以喝點(diǎn)咖啡提提神。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，保持充足的睡眠，心情愉悅，多到戶外活動(dòng)，鍛煉鍛煉可以讓身心健康，實(shí)在困就可以喝點(diǎn)咖啡看看