吃什么或者怎樣做能養(yǎng)腎

      這種情況建議需要戒除手淫刺激，飲食清淡加強營養(yǎng)，食用一些補腎益精食物，一般可以恢復。建議飲食清淡加強營養(yǎng)，適量補鋅，食用羊腎，甲魚，牡蠣等補腎益精食物，避免手淫刺激，適當鍛煉加強體質。
      

      病情分析：
      你好，你的情況應該就是手淫過度引起的癥狀，建議你還是戒掉手淫癥狀，然后口服一點六味地黃丸。
      指導意見：
      平常多吃一些補腎益氣的食物，比如韭菜大蔥之類的，平常不要喝酒和抽煙，這些都是會影響性功能障礙的。