請問減肥晚上不吃晚飯會怎么樣

      你好，晚上可以少吃，但不可不吃。健康又實(shí)用的應(yīng)該是健身減肥，應(yīng)該是最科學(xué)又綠色的減肥方法，運(yùn)動減肥是肥胖者通過一定的有氧體育運(yùn)動，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運(yùn)動減肥的目的。最常見的運(yùn)動減肥方法有快走、騎行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，瑜伽，太極拳，打網(wǎng)球，羽毛球，等有氧運(yùn)動。你可以選擇其中適合自己的堅(jiān)持下去會有收獲。
      

      病情分析：
      你好，首先你才15歲還處于生長發(fā)育期，不要盲目減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天吃三頓的正餐，晚餐可以適當(dāng)?shù)纳僖稽c(diǎn)，但是盡量不要不吃，晚餐不吃，容易增加第二天的饑餓感，也有可能直接就影響當(dāng)天晚上的睡眠，此外，晚餐不吃會導(dǎo)致我們消化吸收等等功能也會產(chǎn)生不利的影響，不管是對于減重還是維持我們機(jī)體正常的代謝其實(shí)都是沒有好處的。

      病情分析：
      你好，你這個年齡是身體生長發(fā)育的階段，過度節(jié)食對身體生長發(fā)育不利，建議你合理飲食和體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你合理飲食，多吃蔬菜水果，瘦肉，魚，晚餐可以吃清淡些食物，但不可以不吃，另外多注意體育鍛煉。
      
      以上是對“請問減肥晚上不吃晚飯會怎么樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！