睡覺失眠，呼吸困難，早醒，

      影響睡眠質(zhì)量的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。需排除呼吸暫停綜合征。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。

      聽到自己的呼吸音而影響睡眠，建議，改變睡眠環(huán)境，睡前慢跑或散步半小時(shí)到1小時(shí)，溫水泡腳，把床鋪整理的松軟溫暖舒適，上床后聽聽催眠曲，促進(jìn)睡眠。

      你好，根據(jù)你的描述，如果你每次都好像感覺自己打呼嚕的聲音，那你很可能就打呼嚕了，如果你身材比較肥胖的話，那你打呼?？隙ㄊ潜厝坏模?yàn)榉逝值娜嘶旧隙即蚝魢?。我建議你平時(shí)減肥，每天堅(jiān)持鍛煉身體，這樣可以讓你保持良好的身材。這樣也不會(huì)導(dǎo)致你打呼嚕。
      以上是對(duì)“睡覺失眠，呼吸困難，早醒，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠屬于睡眠障礙是精神因素，導(dǎo)致失眠的原因很多，比如：平時(shí)工作壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，多做戶外運(yùn)動(dòng)，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，規(guī)律作息時(shí)間，保證充足的睡眠。至于呼吸困難，要去正規(guī)醫(yī)院做全面檢查，重點(diǎn)查呼吸系統(tǒng)和心臟。