懷孕要吃什么？產(chǎn)后才會(huì)有奶水呢

      你好，根據(jù)你的敘述，懷孕期間需要合理全面的營養(yǎng)。保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)，要從膳食提供充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每天不少于40g，才能滿足母體需要。如果不愿吃動(dòng)物性食物者可以補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。產(chǎn)后要第一時(shí)間哺乳，多吃豬蹄黃豆等膠質(zhì)蛋白。

      孕婦宜吃水果、水產(chǎn)、肉類、蔬菜、主食、堅(jiān)果、飲品。
      1.水果：蘋果、獼猴桃、香蕉、梨子、芒果、檸檬、葡萄柚、金桔、番石榴、圣女果。
      2.水產(chǎn)：大蝦、海帶、墨魚、鯉魚、鯽魚、魷魚、紫菜、草魚、蝦米、銀魚。
      3.肉類：瘦肉、雞肉、魚肉、牛肉、雞蛋、鴨肉、豬蹄、豬骨、動(dòng)物血、豬肝。
      4.蔬菜”菠菜、萵筍、香菇、甘藍(lán)、豆芽、土豆、扁豆、豆角、刀豆、空心菜。
      4.主食：米飯、粥、面包、面條、粗糧、糯米、玉米、小米、糙米、通心粉。
      5.堅(jiān)果：核桃、芝麻、腰果、花生、板栗。
      6.飲品：牛奶、酸奶、豆?jié){、果汁、蜂蜜。

      病情分析：
      懷孕以后要注意營養(yǎng)均衡，要葷素搭配粗細(xì)糧搭配，多吃蔬菜水果，這樣才有利于寶寶健康發(fā)育。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意作息規(guī)律，營養(yǎng)均衡，適當(dāng)活動(dòng)，產(chǎn)后可以多喝鯽魚湯，木瓜也可以有助于乳汁分泌。
      以上是對(duì)“懷孕要吃什么？產(chǎn)后才會(huì)有奶水呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，懷孕期間禁辛辣生冷食物，補(bǔ)葉酸三個(gè)月預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不良的，對(duì)胎兒健康有好處的。
      指導(dǎo)意見：
      我建議一定定期產(chǎn)前檢查做彩超看看胎兒發(fā)育情況，四個(gè)月做產(chǎn)前產(chǎn)篩，胎兒缺陷發(fā)育情況，提前就可以抽血化驗(yàn)出來了，六個(gè)月做四維彩超看看胎兒心臟發(fā)育情況就放心了，懷孕期間禁辛辣生冷食物，多吃青菜水果蘿卜白菜湯類食物，保持心情愉快。