使用減肥產(chǎn)品減肥的效果因個體不同而不同,正常減肥是以控制飲食,少吃油膩高熱量食物,多吃些新鮮蔬菜與水果,同時堅持每天運動,可以做一些健康游泳,這樣塑身效果較好。
減肥目的是健康,減重過快可能會危害健康,一般每月減重2kg左右是比較安全的,三天減重1kg是不安全的,過度節(jié)食或減重過快可能會造成閉經(jīng)不孕。建議均衡營養(yǎng),限制高脂高熱量食物,多吃蔬菜等含熱量少的食物以產(chǎn)生飽腹感,糧食類食物定量進食每天四兩左右,每天一兩瘦肉一個雞蛋,不吃零食甜食,適當運動。逐漸把體重控制好,而且要長期堅持健康的飲食和生活方式。過度節(jié)食會造成較重饑餓感,也會讓身體降低代謝率,所以會反彈,代謝率降低首先是抑制生殖系統(tǒng)能量代謝,造成閉經(jīng)甚至不孕。
最科學有效的減肥辦法,最好是通過嚴格的控制飲食以及適當?shù)倪\動,尤其適合是年輕人。減肥期間不宜體重下降得過快,容易造成機體抵抗力的下降,蛋白線減肥三天減,兩斤還可以。
以上是對“蛋白線減肥三天才瘦了兩斤正常嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,這個也屬于正常的,監(jiān)測一下體重變化就可以的,蛋白線減肥方法體重減少也是因人而異的
指導意見:
建議您在配合體育鍛煉和控制飲食減肥就可以的,平時注意飲食的攝入,多吃粗纖維對減肥好
病情分析:
你好,很高興為你解答問題,根據(jù)你的敘述蛋白線減肥瘦2斤正常嗎的問題
指導意見:
你好,蛋白線減肥是對穴位造成刺激,從而起到抑制食欲的作用,根據(jù)你的描述3天瘦了兩斤是正常的,蛋白線減肥效果還是不錯的,建議你平時注意合理飲食,積極鍛煉身體。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線