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節(jié)食后5天胖了20斤

女 | 23歲 懸賞10個健康幣 2019-03-30 10:02:37 4人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述: 之前一個月幾乎沒有吃東西,瘦了20多斤,之后吃上飯了再加這兩天生理期,五天胖了20斤,怎么回事?是正常的么?

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杜亞文
杜亞文 棗莊市胸科醫(yī)院   副主任護師 擅長: 結(jié)核,慢性支氣管炎,慢性阻塞性肺疾病 幫助網(wǎng)友:2727
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2019-03-30 10:11:19

      節(jié)食減肥對身體健康影響很大,而且很容易反彈,這種方式是不推薦的。想要減肥,要在平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,合理控制飲食,少吃肥膩、油炸食品和甜食,拒絕零食、飲料和速食食品,規(guī)律飲食,三餐定時定量,避免暴飲暴食,均衡營養(yǎng),避免挑食,避免過度睡眠和睡前加餐,同時適當(dāng)增加體育鍛煉。

王麗麗
王麗麗 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主管護師 擅長: 月經(jīng)病,痛經(jīng),子宮肌瘤,卵巢囊腫,乳腺增生,婦科炎 幫助網(wǎng)友:5500
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2019-03-30 10:08:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答問題,根據(jù)你的敘述節(jié)食后胖了20斤的問題
      指導(dǎo)意見:
      你好,根據(jù)你的描述之前瘦的原因是過度節(jié)食,過度節(jié)食考慮導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,現(xiàn)在又出現(xiàn)反彈,建議你不要再過度節(jié)食,應(yīng)合理飲食加運動來科學(xué)減肥,健康又不反彈。

2019-03-30 10:15 ask903270922n 追問

5天長20斤,這正常么?

2019-03-30 15:55醫(yī)生回答:

你好,由于突然從節(jié)食到正常飲食也有可能變胖,建議你最好到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科檢查一下,排除一下病理性的因素。

張美華
張美華 平陰縣孝直鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   主管護師 擅長: 內(nèi)外婦科常見病,多發(fā)病的護理,如糖尿病,高血壓,婦 幫助網(wǎng)友:25392稱贊:40
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2019-03-30 10:09:01 我要投訴

      病情分析:
      5天胖了20斤應(yīng)該不是很正常,有可能是月經(jīng)期活動量小,吃飯有點多。
      指導(dǎo)意見:
      建議注意飲食控制,多食新鮮蔬菜水果,不食動物脂肪動物內(nèi)臟及油炸食物,吃飯少喝稀飯,不喝飲料啤酒,堅持運動鍛煉。
      以上是對“節(jié)食后5天胖了20斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

鞏思苓
鞏思苓 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主管護師 擅長: 糖尿病,高血壓,慢性支氣管炎,慢性肺源性心臟病,冠 幫助網(wǎng)友:7388
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2019-03-30 10:13:03 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,節(jié)食后5天胖了20斤,一個月幾乎沒吃東西瘦了20斤。
      指導(dǎo)意見:
      你好,過度節(jié)食容易造成內(nèi)分泌失調(diào),建議你一日三餐,均衡營養(yǎng),多吃青菜水果,積極鍛煉身體,每天堅持一項適合自己的運動,如跑步,跳繩,健身都可以。

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