健康咨詢描述: 之前一個月幾乎沒有吃東西,瘦了20多斤,之后吃上飯了再加這兩天生理期,五天胖了20斤,怎么回事?是正常的么?
節(jié)食減肥對身體健康影響很大,而且很容易反彈,這種方式是不推薦的。想要減肥,要在平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,合理控制飲食,少吃肥膩、油炸食品和甜食,拒絕零食、飲料和速食食品,規(guī)律飲食,三餐定時定量,避免暴飲暴食,均衡營養(yǎng),避免挑食,避免過度睡眠和睡前加餐,同時適當(dāng)增加體育鍛煉。
病情分析:
你好,很高興為你解答問題,根據(jù)你的敘述節(jié)食后胖了20斤的問題
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你的描述之前瘦的原因是過度節(jié)食,過度節(jié)食考慮導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,現(xiàn)在又出現(xiàn)反彈,建議你不要再過度節(jié)食,應(yīng)合理飲食加運動來科學(xué)減肥,健康又不反彈。
5天長20斤,這正常么?
你好,由于突然從節(jié)食到正常飲食也有可能變胖,建議你最好到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科檢查一下,排除一下病理性的因素。
病情分析:
5天胖了20斤應(yīng)該不是很正常,有可能是月經(jīng)期活動量小,吃飯有點多。
指導(dǎo)意見:
建議注意飲食控制,多食新鮮蔬菜水果,不食動物脂肪動物內(nèi)臟及油炸食物,吃飯少喝稀飯,不喝飲料啤酒,堅持運動鍛煉。
以上是對“節(jié)食后5天胖了20斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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