感覺自己墮落了，老婆不在身邊，總是手淫，怎么辦

      你好！根據(jù)你的描述，手淫的次數(shù)一周l一2次，應(yīng)該是沒問題的，必須的有所節(jié)制，如果無(wú)節(jié)制，長(zhǎng)此下去會(huì)影響到你的身體和心理健丶康的。中年男人，相信你能做到節(jié)制的，
      

      男性頻繁手淫容易導(dǎo)致前列腺炎和尿路感染和導(dǎo)致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學(xué)習(xí),甚至影響生育.建議不要穿過(guò)于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時(shí)候再上床睡覺.早晨不要賴床。,多做戶外運(yùn)動(dòng)以釋放沖動(dòng);尋找一些有興趣的事情去鉆研,轉(zhuǎn)移對(duì)性的好奇和心理依賴。
      

      病情分析：
      您說(shuō)的這個(gè)情況并不是墮落，只是自制力的問題而已，沒有毅力導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您如果想戒掉的話，就要下定決定戒掉，在有性沖動(dòng)的情況下，可以做些別的工作，或是活動(dòng)等來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，這樣慢慢就會(huì)戒掉的。
      
      以上是對(duì)“感覺自己墮落了，老婆不在身邊，總是手淫，怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！