請問為什么我第一次做拳臥撐忍著痛做會手抖

      可能是平時運動少，在突然運動的時候手臂過于勞累，才引起的手臂抖動。建議你保持鍛煉身體，在每次鍛煉的時候因人而異，累了就歇會，每次循環(huán)鍛煉兩三次（中間可以休息，但時間不宜過長，五分鐘就足夠了，在反復鍛煉），首次鍛煉不要嘗試個人的極限能力，鍛煉之后肯定會局部肌肉疼痛，那說明你達到了鍛煉效果，不要放棄，相信只要你堅持下一個月。你的手就再也不會抖動了。
      

      你這種情況明顯還是上肢的力量不足造成的。另外做拳臥撐對于身體鍛煉沒有什么意義。而且拳頭不接觸地面的話，負荷比較大，這種疼痛也會有可能造成肌肉發(fā)顫的情況。

      病情分析：
      你咨詢的問題估計是沒有掌握好動作要領，這個現(xiàn)象沒有大的影響。
      指導意見：
      建議你最好是需要合理掌握操作方式方法就可以啦，關鍵是平時需要堅持體育鍛煉，提高體質。
      
      以上是對“請問為什么我第一次做拳臥撐忍著痛做會手抖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！