怎樣快速拉肚子，想減肥

      減肥是個長期堅持的過程，沒有捷徑，而且短時間內減肥速度過快對身體健康不利。想要減肥，要在平時養(yǎng)成良好的生活習慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。
      

      您好，根據您的情況，便秘想快速拉肚子的話，建議可以服用番瀉葉沖水喝，一般半小時就會拉肚子，也會有肚子輕度疼痛的情況，但注意不要常喝，還是控制飲食加運動，持之以恒才行。
      
      以上是對“怎樣快速拉肚子，想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請問你是想減肥是嗎？還有便秘的情況是嗎？你的身高體重是多少？
      指導意見：
      建議你如果要減肥可以通過合理控制飲食，加上多運動來達到減肥的目的，還要積極治療便秘，進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥、屈腿、深蹲、起立、騎自行車等，都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于促進排便，減少腹部贅肉。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，可能是由于長期的坐著，缺乏運動等原因造成脂肪積累引起的，導致嚴重便秘的原因。
      指導意見：
      您的情況可以通過運動進行改善，您可以每天早起跑跑步，跳跳繩，晚睡前做做仰臥起坐等，每天堅持運動20分鐘，在飲食方面要多吃青菜，水果，工作一小時左右起身走動一下，保持飲食的規(guī)律性，飲食易清淡，禁食辛辣刺激性食物，保持心情舒暢，只要持之以恒，我相信便秘癥狀會得到改善，慢慢也會瘦的。
      

      病情分析：
      呢好，很高興為你解答，有嚴重便秘，想加肥和減大腿贅肉，想快速通過拉肚子減肥？
      指導意見：
      你有嚴重的便秘，知道什么原因嗎，是腸蠕動慢，還是飲食結構不合理？建議你加強鍛煉堅持運動，順時針按摩小腹，刺激腸蠕動，中強度運動消耗多余能量，每天運動40-60分鐘。堅持低糖，低脂，低鹽飲食。保證蛋白質，蔬菜，水果，礦物質，維生素的攝入。多吃粗纖維蔬菜。如果做了這些還沒效果就去看看醫(yī)生，哪里出啦問題。