為什么跟人交流感覺很緊張呢

      你好，溝通交流的能力是從小培養(yǎng)的，你的情況可能是跟一直以來，父母的溝通和教養(yǎng)方式有關(guān)系，建議多跟父母溝通交流，嘗試把注意力放在要交流的內(nèi)容上，循序漸進(jìn)的進(jìn)行訓(xùn)練，慢慢的會(huì)好起來的
      

      你好，看起來是社交有些緊張，估計(jì)會(huì)讓你的社交人際關(guān)系有些煩惱，您是希望改善這種狀況，如果是想改變自己的社交，說明思想上已經(jīng)意識(shí)到需要做些什么，那么關(guān)鍵是行動(dòng)。你可以采取系統(tǒng)脫敏的方式，也就是逐漸的一點(diǎn)一點(diǎn)讓自己置身于陌生環(huán)境中，一點(diǎn)一點(diǎn)的堅(jiān)持與周圍的人打招呼，打交道。
      

      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，這種情況屬于社交恐怖癥的一類。有的人嚴(yán)重一些，有的人輕一些。可能和你從小長(zhǎng)大的環(huán)境有關(guān)系，從小受到的表揚(yáng)肯定鼓勵(lì)少，受到的批評(píng)職責(zé)嚴(yán)格要求多，沒有建立起自己的自信感和自尊感，也沒有膽量去自己實(shí)踐。建議你一是可以通過朗讀課本或者其他書籍給自己增加底氣，而是要鍛煉身體，強(qiáng)健體質(zhì)，使自己的內(nèi)心變得更加的強(qiáng)大。3是要勇敢的出去去經(jīng)受鍛煉。如果覺得自己做不到的話，就請(qǐng)你找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢，幫助你找到問題的根源，用心理學(xué)的辦法給予比較好的解決，同時(shí)你自己必須積極的配合。
      
      以上是對(duì)“為什么跟人交流感覺很緊張呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      很高興為您解答問題。從您描述的問題來看，是一個(gè)內(nèi)向者通常的表現(xiàn)，所以您不必過于緊張。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)您的情況，給您如下建議：
      一是接納自己內(nèi)向的現(xiàn)實(shí)，不必一定用外向的標(biāo)準(zhǔn)來約束和要求自己，因?yàn)楦饔懈鞯暮锰帯?br />      二是如果您期望改變，期望能夠變得善于對(duì)外交際，不易緊張。那么加強(qiáng)學(xué)習(xí)，積累相關(guān)的知識(shí)，做到“家里有糧，心里慌”。加強(qiáng)練習(xí)，積累相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，善于溝通的人首先要敢于溝通。增強(qiáng)自信，在學(xué)習(xí)和嘗試的過程中即使遭遇挫折也不要輕言放棄，看到自己的進(jìn)步，相信自己能行。