踝關(guān)節(jié)扭傷腳背腫痛了
健康咨詢描述： 跑步踝關(guān)節(jié)扭傷一兩周了，腳背腫痛！怎么處理！要多久才能消腫，嚴(yán)重不！
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關(guān)節(jié)驟然向一側(cè)活動而超過其正?；顒佣葧r，引起關(guān)節(jié)周圍軟組織如關(guān)節(jié)囊、韌帶、肌腱等發(fā)生撕裂傷，稱為關(guān)節(jié)扭傷。輕者僅有部分韌帶纖維撕裂、重者可使韌帶完全斷裂或韌帶及關(guān)節(jié)囊附著處的骨質(zhì)撕脫，甚至發(fā)生關(guān)節(jié)脫位。關(guān)節(jié)扭傷日常最為常見，其中以踝關(guān)節(jié)最多，其次為膝關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)。
那可以怎么處理才能恢復(fù)快
少活動，躺著的時候把下肢抬高
問一下要涂什么藥可以幫助消腫快還有要內(nèi)服消炎藥嗎
云南白藥氣霧劑
通過你的詳細(xì)描述為足部外傷后疼痛腫脹，建議口服活血止痛膠囊，泡腳每天，改善微循環(huán)，建議適當(dāng)休息一段時間，建議抬高患肢。如果癥狀不緩解，建議拍片檢查，排除骨折的可能性。
我每晚冰敷15分鐘可以不
超過24小時后不建議冰敷啊。
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