心里壓抑心里煩躁可能得了抑郁癥

      你描述的主要是存在焦慮和抑郁情緒，建議平時積極參加感興趣的活動，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心，進行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極尋求社會支持，進行戶外活動放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構(gòu)咨詢診治，可以輔助心理治療，及時疏導(dǎo)不良情緒。
      

      你好，你現(xiàn)在的心情是什么事情影響的，學(xué)習(xí)壓力，還是有其它事情，還有你現(xiàn)在的年齡也是青春期，有事情建議與家人同學(xué)說說可以緩解壓力改善心情，多到戶外活動，與心態(tài)陽光的人接觸可以改善心情。
      

      我們現(xiàn)在的生活節(jié)奏很快，人們都在忙著互相追趕，追求成功，生活中很容易忽略自己忽略別人的感受，而面對面的溝通也在減少，很多情緒積壓，沒有得到很好的疏導(dǎo)，長期下去就會有一些不健康的表達自己情緒的方式。建議可以找信任的人聊聊自己的開心或不開心，去戶外運動一下，或每天進行一下冥想放松一下。
      
      以上是對“心里壓抑心里煩躁可能得了抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      16歲女孩正值青春期高峰階段，出現(xiàn)這種心情壓抑，煩躁的情緒狀態(tài)?？紤]于青春期生理心理發(fā)育不平衡，內(nèi)分泌失調(diào)，植物神經(jīng)紊亂有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議自我調(diào)節(jié)，向自己信任的人傾訴心事，多與人溝通交流。當(dāng)心情煩躁時，可以用不傷害自己和他人的方式宣泄不良情緒。比如，到無人的地方大聲叫喊大哭，或者用劇烈運動大量出汗的方式，進行能量轉(zhuǎn)換。還可以尋求學(xué)校心理輔導(dǎo)老師的幫助，平穩(wěn)度過青春期。
      

      你好，你這是抑郁癥的表現(xiàn)，抑郁癥常見表現(xiàn)為：干什么都沒有興趣，情緒低落，懶散疲乏，悲傷想易怒，較低的自我評價，感情淡漠，出現(xiàn)幻聽幻覺的癥狀，甚至是出現(xiàn)自殘自殺的想法，
      引發(fā)因素有很多，遺傳因素、社會因素、個人性格原因、不良習(xí)慣、疾病折磨，受到工作、學(xué)習(xí)、生活上的重大打擊等，
      平時要堅持鍛煉身體，保持積極向上的狀態(tài)，當(dāng)情緒低落時，克制自己不要去想，只想積極的事情。如果感覺無法自我調(diào)節(jié)的話，建議你還是盡早的去正規(guī)的醫(yī)院精神科去做腦神經(jīng)遞質(zhì)檢測以及心理疏導(dǎo)治療。