懷孕期間怎么吃才不會發(fā)胖不會讓肚子里的孩子缺鈣

      你好，很高興為您服務(wù)。根據(jù)你的描述，你懷孕了，應(yīng)該多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)高和維生素多的食品，在懷孕4個(gè)月的時(shí)候到7個(gè)月期間盡量多吃一點(diǎn)含鈣高的食品，這樣能夠保吃孩子的營養(yǎng)，不出現(xiàn)問題。在平常補(bǔ)充營養(yǎng)的時(shí)候少吃一些含脂肪率高的，以及含糖分過高的食品，這樣子能夠適當(dāng)?shù)目刂埔幌伦约旱陌l(fā)胖。

      病情分析：
      你好，懷孕后要多吃蔬菜水果及豆類，可以補(bǔ)鈣，還不易發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議你營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果及豆類，適量吃排骨，多吃魚，每天喝袋奶，可以保證胎兒發(fā)育營養(yǎng)。

      病情分析：
      你好，在懷孕期間適當(dāng)可以多曬太陽，喝點(diǎn)奶，多吃骨頭湯。也都有補(bǔ)鈣的作用。
      指導(dǎo)意見：
      在懷孕期間可以少吃一些面食，多吃蔬菜水果。適當(dāng)參加活動。可以吃點(diǎn)鈣片補(bǔ)充的。
      以上是對“懷孕期間怎么吃才不會發(fā)胖不會讓肚子里的孩子缺鈣”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您說的情況，建議您可以少吃多餐的飲食，盡量避免暴飲暴食，可以多喝點(diǎn)牛奶，吃點(diǎn)鈣片等都可以預(yù)防胎兒缺鈣的情況發(fā)生的！
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您說的情況，建議您可以少吃多餐的飲食，盡量避免暴飲暴食，可以多喝點(diǎn)牛奶，吃點(diǎn)鈣片等都可以預(yù)防胎兒缺鈣的情況發(fā)生的！

      病情分析：
      像母體正常飲食，定期做孕檢，如果缺鈣的話，會有小腿抽筋的癥狀？
      指導(dǎo)意見：
      像發(fā)胖也是個(gè)人體質(zhì)問題，盡量還是要適當(dāng)運(yùn)動，飲食清淡營養(yǎng)，像骨頭湯類都可以輔助補(bǔ)鈣。多曬太陽，也可以補(bǔ)鈣。

      病情分析：
      懷孕后胎兒的營養(yǎng)都是需要從母體來提供，孕期不要暴飲暴食，適當(dāng)運(yùn)動不會發(fā)胖的。
      指導(dǎo)意見：
      鈣是胎兒生長發(fā)育必須的微量元素。孕期多吃一些含鈣食物，多曬太陽，如果有缺鈣癥狀，可以補(bǔ)充鈣片。

      病情分析：
      建議你懷孕期間一定要多吃水果和蔬菜，的多飲水，懷孕期間要時(shí)當(dāng)運(yùn)動，不要運(yùn)動過量。
      指導(dǎo)意見：
      多吃營養(yǎng)豐富和韓維生素含量高的食物，盡量吃瘦肉，牛肉雞肉和魚肉吃這些食物都不會發(fā)胖的。
      以上是對“懷孕期間怎么吃才不會發(fā)胖不會讓肚子里的孩子缺鈣”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！