特別容易緊張著急怎么辦

男 | 33歲 2019-03-27 15:11:24 1人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述：我是一個急性子人，有點內(nèi)向，特別容易緊張著急，只要有時間約束的事情我就特別著急，比如等人，早上上班快遲到了，開車都容易緊張，并不只是在公眾面前緊張，就連做公交車快到站了都快緊張一下，我還有高血壓，我老是說服自己靜下心來，不要急躁不要焦慮，但就是控制不了，這種情況僅僅是性格導(dǎo)致的嗎？還有與身體機理病變也有關(guān)系，我該怎么辦？我很想做一個很淡定的人，遇事不躁

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2022-11-07 13:57:14 我要投訴

引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個人的人格特征有關(guān)，例如內(nèi)向，敏感，缺乏自信。建議調(diào)整心態(tài)，增強自信，加強與人溝通，提高應(yīng)對問題和適應(yīng)環(huán)境的能力。