手淫一天一次，第一次愛(ài)愛(ài)的時(shí)候勃起不堅(jiān)
健康咨詢(xún)描述： 手淫一天一次，第一次愛(ài)愛(ài)的時(shí)候勃起不堅(jiān)，不知道是不是有點(diǎn)緊張，我現(xiàn)在經(jīng)常跑步三公里鍛煉身體，也不手淫了，會(huì)好起來(lái)嗎？
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您好小伙子！首先不要過(guò)度緊張放松心態(tài)就好了！現(xiàn)在做得很好。只要慢慢戒掉手淫習(xí)慣或減少次數(shù)，適當(dāng)多喝白開(kāi)水多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果勿辛辣刺激性食物，多吃點(diǎn)：干果，山藥，海鮮，木耳，牛羊肉等補(bǔ)腎氣的食物，適當(dāng)活動(dòng)鍛煉鍛煉身體。強(qiáng)身健體，慢慢就沒(méi)事了放心吧小伙子你還那么年輕。
好的，那我多久可以恢復(fù)呀，是不是還要戒除手淫，但是有時(shí)候想著那種事情信息會(huì)變得一點(diǎn)點(diǎn)勃起是不是要暫時(shí)杜絕那種信息呢
一個(gè)禮拜一到兩次的手淫，還是可以的。一般三個(gè)月左右就沒(méi)事了放心吧！
還需要那么久啊，我一個(gè)月一次性生活影響嗎
這個(gè)年齡一個(gè)禮拜兩次沒(méi)事的，平時(shí)注意健康生活方式很重要！
病情分析：這種情況應(yīng)該能好起來(lái)的，你做愛(ài)之前要做多點(diǎn)前戲，多調(diào)調(diào)情，不然很難進(jìn)入狀態(tài)的，通常手淫比較多的人，對(duì)一般的單純抽插的性愛(ài)是很難進(jìn)入狀態(tài)的，叫你女朋友搞多點(diǎn)花樣，如sm，角色扮演指導(dǎo)意見(jiàn)：這種情況應(yīng)該能好起來(lái)的，你做愛(ài)之前要做多點(diǎn)前戲，多調(diào)調(diào)情，不然很難進(jìn)入狀態(tài)的，通常手淫比較多的人，對(duì)一般的單純抽插的性愛(ài)是很難進(jìn)入狀態(tài)的，叫你女朋友搞多點(diǎn)花樣，如sm，角色扮演
我還買(mǎi)了枸杞吃，然后鍛煉身體，戒了手淫，一般多久會(huì)回復(fù)你，一個(gè)月可以嗎
這個(gè)要看個(gè)人?？赡苣闩笥雅c(diǎn)新花樣你明天就可以很爽的做愛(ài)的。
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