健康咨詢描述: 我是一名體育生,三個月前因為腳崴了,去醫(yī)院檢查后,結(jié)果為腳踝里有積液和腳里骨髓受損,現(xiàn)在我的腳恢復(fù)的狀況是,跑步?jīng)]有大問題,就是不能踮著腳跑步,墊腳的話腳踝處還是會疼
這種情況是不適合做劇烈的運動的,如果關(guān)節(jié)還出現(xiàn)腫脹,可以噴些云南白藥氣霧劑來進行緩解,同時可以進行局部的理療或者熱敷。期間應(yīng)該以清淡飲食為主,睡覺時可以將患肢抬高,有利于血液循環(huán)。
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