個(gè)子太矮，要怎么樣才能長(zhǎng)高
健康咨詢描述： 您好，我今年13歲，身高一米44，體重71，要怎么樣才能長(zhǎng)高
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個(gè)子的高矮和遺傳因素也有很大的關(guān)系，但是和后天的調(diào)養(yǎng)關(guān)系也比較大，我想長(zhǎng)高，必須保證均衡的營(yíng)養(yǎng)，充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和愉快的心情，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，也可以到醫(yī)院查一下生長(zhǎng)激素的水平以及促性腺激素釋放激素刺激試驗(yàn)和骨齡等，看是否有生長(zhǎng)激素缺乏以及性早熟等疾病。
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病情分析：
身高問(wèn)題和遺傳有關(guān)系，和內(nèi)分泌有關(guān)系，主要是看骨齡的呢。遺傳大概占到終身高的60%左右的呢，最佳年齡在5-10歲
指導(dǎo)意見：
可以去醫(yī)院拍個(gè)骨齡片，如果骨骼沒有閉合可以長(zhǎng)高，如果已經(jīng)閉合就不能長(zhǎng)高了呢。一般來(lái)月經(jīng)就不長(zhǎng)了呢，最多增長(zhǎng)1.5年
要怎么飲食呢，怎樣能促進(jìn)長(zhǎng)高，我現(xiàn)在還沒來(lái)月經(jīng)，那一般正常身高和體重是多少
多做向上?跳躍運(yùn)動(dòng)，晚上早睡覺，飲食沒有影響，正常在150以上
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病情分析：
身高會(huì)受父母遺傳占最主要的因素，一般會(huì)受影響75%，后天的補(bǔ)鈣和其他可以適當(dāng)?shù)奶岣呱砀摺?br /> 指導(dǎo)意見：
建議您可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，平時(shí)食物多吃，芝麻醬和蝦皮補(bǔ)鈣的同時(shí)，口服維生素d滴劑，多做拉伸和跳躍性的運(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“個(gè)子太矮，要怎么樣才能長(zhǎng)高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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