腰腿酸，感覺腰腿硬邦邦的

      你好，你這個可能存在腰椎間盤突出，建議拍個片子查看下，平時注意休息，避免負重，受力，可以局部熱敷，按摩，牽引，活動時佩戴腰帶，疼痛明顯可以口服非甾體類消炎藥如塞來昔布。
      

      你好，根據(jù)你描述的癥狀，考慮是腰肌勞損。與長時間一個姿勢有關系，建議休息，避免長時間彎腰，避免腰部著涼，可局部熱敷，平常要加強腰背肌功能鍛煉，可以練習小燕飛，倒著走。睡覺時，睡硬板床，局部活血止痛膏藥外敷。怕上樓梯，需要排除是否為膝關節(jié)疾病。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您所描述的情況，建議您正規(guī)醫(yī)院骨科就診，做一個腰部的磁共振檢查，以明確診斷。
      指導意見：
      首先建議您避免重體力勞動，禁忌辛辣刺激性強的食物，避免久坐久站，避免腰部受涼，必要時正規(guī)醫(yī)院骨科就診。
      
      以上是對“腰腿酸，感覺腰腿硬邦邦的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！