久無(wú)快樂(lè)！除了治療、鍛煉、旅游等，還有何法？

      你好，根據(jù)你的描述?？紤]是有抑郁癥，建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，完善相關(guān)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下可服用抗抑郁藥物以及心理疏導(dǎo)等治療，注意放松情緒，多做自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力，多聽(tīng)聽(tīng)歡快的音樂(lè)，舒緩情緒，每天堅(jiān)持體育鍛煉，消除不良情緒。
      

      你好，你可能對(duì)快樂(lè)一直比較向往，并且要求比較高，真正的快樂(lè)都是經(jīng)過(guò)努力得來(lái)的，追求快樂(lè)的過(guò)程可能不一定很快樂(lè)，你也懂的減壓的方法！你對(duì)所有都坦然接受，這樣就容易獲得快樂(lè)！適當(dāng)宣泄自己的情緒，并多和大自然接觸，對(duì)你有好處！
      

      病情分析：
      你好，很高興為您提供咨詢，從您描述的情況來(lái)看，可能有更年期綜合癥的表現(xiàn)?；蛘呤谴嬖谛睦韱?wèn)題，但是不要掉以輕心，像你這種情況請(qǐng)把隔離比較嚴(yán)重，行動(dòng)力又很差，建議用藥輔助治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康。建議你及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥輔助治療。
      
      以上是對(duì)“久無(wú)快樂(lè)！除了治療、鍛煉、旅游等，還有何法？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮你目前是不會(huì)去享受自己當(dāng)下的生活，你只是用仰望的眼神去看著別人，所以你會(huì)覺(jué)得別人比你好和快樂(lè)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你目前首先需要知道自己所渴求的是什么？降低自己的目標(biāo)，當(dāng)你的目標(biāo)降低的時(shí)候，才比較容易獲取到滿足的感覺(jué)，就能夠去體驗(yàn)快樂(lè)。