苦瓜茶可不可以減肥，效果好不好

      苦瓜有潤腸通便的功效，可以輔助減肥，但不能單純依賴其進(jìn)行減肥，否則效果不佳，而且容易反彈。想要減肥，需要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      您好！苦瓜茶具有清涼解渴、養(yǎng)顏美容，促進(jìn)新陳代謝等功效，可以對減肥起到輔助作用，減肥還是需要通過合理飲食配合運(yùn)動鍛煉來減肥，控制熱量攝入但不要過度節(jié)食，每餐八分飽，多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，多運(yùn)動，通過運(yùn)動消耗掉攝入的熱量。
      

      可以的，但是光喝這個要減肥是達(dá)不到你理想的效果的。必須控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉的。不能吃辛辣刺激油膩大大的食品，少吃甜點(diǎn)。生活規(guī)律，堅持兩個月一定可以減肥的
      
      以上是對“苦瓜茶可不可以減肥，效果好不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      苦瓜中具有降糖、降脂、提高免疫力、清熱解毒、養(yǎng)顏美容效果等功效，對減肥有一定的輔助效果，
      指導(dǎo)意見：
      苦瓜性寒，脾胃虛弱、常伴有腹瀉、腹痛人群及懷孕期間的人群是不建議吃的。
      

      病情分析：
      你好，苦瓜茶經(jīng)常堅持飲用，考慮有一定的減肥作用，還有降血脂，降壓等作用。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況考慮如果有體重過重，可以進(jìn)行加強(qiáng)體育鍛煉減輕體重，同時注意管住嘴邁開腿減輕體重，配合飲用苦瓜茶。

      病情分析：
      苦瓜茶富含多種維生素、氨基酸、果膠及人體所需的多種微量元素，既減肥又可以降血糖
      指導(dǎo)意見：
      長期喝苦瓜茶，基本不會反彈的，平時要注意少吃油膩性食物，也要多做有氧運(yùn)動。