經常鍛煉，卻瘦不下去，是因為什么

      減肥主要的手段是控制飲食，單純運動，不控制飲食，人體攝入過多能量，抵擋了運動的消耗，還是會貯存起來，不會達到減肥的目的的，所以，主食上的控制更主要一些
      

      現(xiàn)在身高1米8多，體重190斤，按體重指數(shù)來看應該是體重超標。
      建議應該繼續(xù)加強鍛煉，規(guī)律飲食，加強局部腹部肌肉的力量訓練，堅持運動肯定會有療效。
      

      病情分析：
      您好！減肥本來就是一個漫長的過程，欲速則不達，需要堅持不懈的鍛煉及毅力。
      指導意見：
      建議您，再堅持運動的同事，注意適當?shù)娘嬍晨刂?，少吃甜食面食及零食，多吃蔬菜及水果，多飲水。管住嘴，邁開腿，堅持下去就能夠達到你要的目標。
      
      以上是對“經常鍛煉，卻瘦不下去，是因為什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你的描述情況來看，你這個主要考慮一個飲食油膩引起腹部脂肪堆積導致.
      指導意見：
      建議你不要太緊張了，平時注意多吃蔬菜水果，不要長期久坐，每天可以堅持做二十個仰臥起坐.

      病情分析：
      減肥這個問題還是比較難解決的。如果方式不正確有損害健康。
      指導意見：
      你首先要做到適當?shù)倪\動和飲食注意。做有氧運動才是最根本的。如果吃和運動都做到了可以慢慢的把體重減掉的。