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近期在養(yǎng)成一系列好習(xí)慣

男 | 17歲 2019-03-24 12:49:38 4人回復(fù) 來自三明市

健康咨詢描述: 以前不愛喝水不愛運(yùn)動(dòng),近期開始喝水每日2500毫升均勻喝,運(yùn)動(dòng)1小時(shí),這樣的改變對(duì)身體好還是不好

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任運(yùn)江
任運(yùn)江 濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肺心病,哮喘,肺炎,食管與胃腸疾病,肝臟疾病,糖尿 幫助網(wǎng)友:53779稱贊:1
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2019-03-24 12:55:55 我要投訴

      你好,現(xiàn)在這個(gè)習(xí)慣對(duì)身體代謝非常好,但是喝水不要等口渴了再喝一次喝太多量,而是有計(jì)劃的補(bǔ)充液體,身體所需的水份,食物蔬菜水果也能補(bǔ)充,所以每天也要多吃新鮮蔬菜和水果,運(yùn)動(dòng)鍛煉,一定要堅(jiān)持才能保證體型
      

張宗云
張宗云 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 高血壓、冠心病、急性腦血管病、心力衰竭。 幫助網(wǎng)友:3698
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2019-03-24 13:00:11 我要投訴

      你好!看了你近期多喝水,愛運(yùn)動(dòng),對(duì)身體健康非常有益,只是注意不要吃飽飯就去運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度也要適當(dāng),還有作息規(guī)律不熬夜、一日三餐按時(shí)吃,膳食營(yíng)養(yǎng)要均衡,身體健康少生病。
      

張宇實(shí)
張宇實(shí) 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病,中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染等常見 幫助網(wǎng)友:10774稱贊:2
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2019-03-24 13:42:32 我要投訴

      多喝水對(duì)身體是有一定好處的,要注意飲食調(diào)理,不要吃辛辣刺激性食物,要清淡飲食,多吃新鮮蔬菜水果,多鍛煉身體,提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì),保持充足的睡眠。
      
      以上是對(duì)“近期在養(yǎng)成一系列好習(xí)慣”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

張晴
張晴 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)棗莊中心醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肺氣腫,感冒,肺炎,支氣管炎,胃炎 幫助網(wǎng)友:6927
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2019-03-24 12:51:24 我要投訴

      您好,根據(jù)您描述的情況,每天適量飲用水,適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉,對(duì)身體是有好處的,水盡量喝溫開水,不要喝涼水,特別是運(yùn)動(dòng)過后一定不要喝涼水,希望我的回答能對(duì)您有所幫助,祝您身體健康。
      

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