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每天晚上喝：“藍(lán)胖子”牛奶好嗎

女 | 22歲 2019-03-23 22:33:30 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述： 我想問一下。每天晚上喝:“藍(lán)胖子”牛奶好嗎，藍(lán)胖子牛奶是個(gè)牌子。 而且每天喝牛奶有沒有補(bǔ)充什么鈣，補(bǔ)血這些。 因?yàn)槲沂瞧莸娜?，吃什么都不胖不了。就是缺點(diǎn)鈣，血。我是22歲的小女生。長的娃娃臉。 不知道喝牛奶會(huì)不會(huì)補(bǔ)血，補(bǔ)鈣這些啦，大神幫忙解救一下

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 10:39:32 我要投訴

      牛奶主要是補(bǔ)鈣補(bǔ)充蛋白質(zhì)的，但是缺鈣及貧血建議配合口服鈣片及鐵劑，同時(shí)口服維生素D促進(jìn)鈣劑吸收，飲食多吃奶制品豆制品海產(chǎn)品，貧血多吃紅色和黑色食物，黑芝麻，大棗，枸杞等。

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