骨裂70天。如何練習下蹲
健康咨詢描述： 骨裂70天。如何練習下蹲？求大夫告訴一下！謝謝！
圖片涉及用戶隱私，只有用戶本人才能看到。
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
一般來說骨折的愈合期在8~10周，假如你目前復查骨折恢復良好的話，就可以循序漸進慢慢的活動，第2天的活動幅度需要大于第1天。因為長時間的關節(jié)制動有可能會導致關節(jié)僵硬的發(fā)生。
現(xiàn)在扶拐走一點問題沒有。大夫您說怎么控制平衡。等到扶單拐的時候就不行了
這個情況不是如何控制平衡，而是因為你這個地方疼，有一個自我保護的意識，不敢用力。
一般兩個半月能不能負重走路？如果負重的話可以直接負重走么？出現(xiàn)疼痛正不正常？
像你這個情況，我建議你循序漸進，慢慢的來，不要一次負重太重
根據(jù)病情描述和圖像分析，可能是骨折后出現(xiàn)廢用性微縮，骨質疏松，也就是在骨愈合70天期間沒有進行肌肉等張收縮和舒張運動及踝關節(jié)運動，建議開始鍛煉患足肌肉運動，及踝關節(jié)曲，伸旋轉運動，下蹲鍛煉，開始要輕輕下蹲，以后就逐漸增加力度，循序漸進的過程，避免過度用力損傷韌帶和跟腱。
這種情況多久能恢復？半個月能恢復了么？
如果你70天內鍛煉肌肉，應該是10-12周正常康復，建議到醫(yī)院復查CT，根據(jù)檢查結果骨折愈合好可以了。
病情分析：
根據(jù)你的描述，和看了你的照片后，左跟骨骨質廢用性改變，左踝關節(jié)及左側跟骨骨質疏松。
指導意見：
給你的建議是，骨裂后70天了，應該長的差不多了，想練習下蹲就需要慢慢的來，開始可以一天幾次，逐漸的增加，才能不損傷。
以上是對“骨裂70天。如何練習下蹲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
問題是腳并在一起還是打開？我蹲的時候腿老是顫抖。腳后跟讓不讓著地？
開始練習還是分開腿，不然就蹲不下，腳平放著下蹲就行，剛開始不能太用力，畢竟骨裂還沒有完全愈合，等完全愈合后才能用力。
那大夫。如果想負重走路，可以直接負重么？脫拐負重走路需要幾天？
你需要長好后在負重走路，如果在脫拐負重走路要根據(jù)你的情況而定，比如你脫拐后不疼痛就可以的。
疾病百科| 骨裂
溫馨提示：
本病主要是由外傷引起，應避免損傷。
相關文章
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
