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請問這段時間，我中午睡覺時

女 | 29歲 2019-03-23 13:50:07 2人回復(fù) 來自泉州市

健康咨詢描述： 你好，請問這段時間，我中午睡覺時，頭腦都是很清醒的，感覺沒睡著，以前沒有過這種情況，不知道為什么

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馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友：30581稱贊：52
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2019-03-23 13:50:54 我要投訴

      病情分析：
      你這種情況可能是由于睡眠質(zhì)量不好造成的，不要過于的緊張，這可能是一種正常的現(xiàn)象，人的睡眠質(zhì)量都是有起伏的。
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，如果中午需要休息的話也不要時間過長，控制在一個小時左右。平時多做做運動，放松自己的情緒。
      

田士霞
田士霞 濟南市章丘區(qū)婦幼保健院   副主任醫(yī)師 擅長: 陰道炎、盆腔炎、子宮肌瘤、不孕不育、月經(jīng)失調(diào) 幫助網(wǎng)友：48886稱贊：1
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2019-03-23 13:53:52 我要投訴

      你好，你的這種情況可能是中午午休沒有睡好。也許是緊張勞累導(dǎo)致的，你放松心情，不要思慮太多。如果晚上也有這種情況的話，可以用一些營養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物。平時注意營養(yǎng)飲食，鍛煉身體作息規(guī)律。
      

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