最近幾天半夜3-5點醒

      你好，這位男士從你描述的狀況來看的話，我覺得不用吃什么藥的，加強體育運動是最好的治療辦法。每天運動時間可以逐漸的加長到一個小時左右，第2個就是要發(fā)展自己的愛好，通過愛好釋放焦慮壓力，緊張不安等各種不良的情緒，第3個要規(guī)劃好自己的遠期目標和近期目標，這樣無論一天下來身體多累，心情都是放松的，睡眠就不成問題了。
      

      你最近出現(xiàn)了早醒的表現(xiàn)，這種情況短時間內(nèi)出現(xiàn)，不要過分在意，只要你及時調(diào)整一下就好了，暫時不要考慮用藥糾正。只要放平心態(tài)，增強體育鍛煉！很快就好了！
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你以上描述的情況，這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，最好去當?shù)卣?guī)醫(yī)院看神經(jīng)內(nèi)科做相關檢查一下好一些，平時不要給自己太大壓力，放松心態(tài)
      指導意見：
      建議平時不要給自己太大壓力，放松心態(tài)，順其自然，如果有壓力的情況下也會導致目前的狀況。平時一定要注意休息適當?shù)膽敉饣顒印?br />      
      以上是對“最近幾天半夜3-5點醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述最近幾天半夜三點到五點醒。醒來感覺就難以入睡，迷迷糊糊的到天亮?？赡苁蔷駢毫Υ?，緊張焦慮引起的。
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多吃蔬菜水果，多喝白開水。睡覺前用熱水泡泡腳，聽聽音樂，放松自我?？梢哉耶?shù)匦睦碜稍儙熋鎸γ孀稍冎委煛?br />