無病自然長胖如何減肥。

      您好！您現(xiàn)在是身體生長發(fā)育階段，可以通過合理飲食配合運(yùn)動鍛煉來減肥，不要過度節(jié)食，防止?fàn)I養(yǎng)不良，要多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，多曬太陽，多運(yùn)動，通過運(yùn)動來消耗掉攝入的熱量，運(yùn)動不但可以減肥，還可以促進(jìn)身體長高。
      

      你好：吃的多運(yùn)動鍛煉少就容易長胖的。管住嘴，邁開腿，合理控制每天飲食總量，食物多樣化營養(yǎng)搭配均衡，別偏食，少油少鹽等，同時加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，使每天攝入總量略低于消耗量，長期堅持下去，慢慢會控制好體重減肥的。你15歲青少年處于生長發(fā)育期，科學(xué)減肥，健康快樂成長！
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在體重110斤，還是比原來胖了，110斤呀，如果是你現(xiàn)在體重110斤并不胖，不需要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      如果是體重增長了110斤，那還是建議你需要通過飲食控制加體育鍛煉，把體重減下來。飲食上注意要低鹽，低糖，低脂肪，低熱量的食物，少吃垃圾食品，多進(jìn)食富含纖維素的水果，蔬菜，粗糧等，每天運(yùn)動半小時，持之以恒，就會達(dá)到減肥的效果。
      
      以上是對“無病自然長胖如何減肥?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，無病自然長胖，問如何減肥。110斤左右。
      指導(dǎo)意見：
      你好，15歲正是長身體的時候，不建議你減肥，建議你改善飲食習(xí)慣，一日三餐，勿吃油炸類，均衡營養(yǎng)，多吃青菜水果，每天堅持一項適合自己的運(yùn)動，如跑步，跳繩，打羽毛球，都可以。
      

      病情分析：
      你好，這個考慮是飲食攝入熱量太高的原因，缺乏運(yùn)動也會增肥的
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時注意控制高熱量食物，多吃水果蔬菜風(fēng)富含膳食纖維素多的食物，注意多增加體育鍛煉，打籃球等