減肥期間晚上肚子咕咕叫
女 | 22歲 2019-03-20 18:18:00
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 減肥早餐午餐都正常晚餐吃一個(gè)蘋(píng)果但是肚子在咕咕叫想問(wèn)一下這樣對(duì)胃好嗎會(huì)不會(huì)對(duì)胃造成不良影響
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2022-09-28 08:13:10 我要投訴
這樣情況會(huì)導(dǎo)致胃酸傷害胃黏膜，容易引起慢性胃炎，重者還會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍甚至胃穿孔。減肥并不等于節(jié)食，只是要注意合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過(guò)度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
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