醒了之后感覺很疲憊怎么辦

      這個(gè)情況如果是睡眠不好的話，可以直接用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，最好是到中醫(yī)科看中醫(yī)開中藥調(diào)理考慮，也有可能是有腎虛脾虛的癥狀，對(duì)癥治療就行，沒問題的。不用擔(dān)心，沒事兒。
      

      每個(gè)人都會(huì)做夢的，如果您感到做夢睡醒以后還是疲憊說明您的大腦依然處于興奮狀態(tài)，睡眠時(shí)大腦沒有受到抑制，建議您口服安神補(bǔ)腦液（朱砂安神丸）結(jié)合谷維素維生素b1等治療
      

      現(xiàn)在的季節(jié)是春天，春天由于濕氣重。如果你的身體陽氣不足，飲食不均衡，就會(huì)出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象?？梢赃m量的參加運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，補(bǔ)充鉀元素。比如多吃一些。牛肉，魚肉，雞肉。香蕉，蘋果。土豆。
      
      以上是對(duì)“醒了之后感覺很疲憊怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你入睡困難，同時(shí)睡眠質(zhì)量非常差。這可能和你平時(shí)工作壓力。生活壓力都有一定的關(guān)系。還和生活習(xí)慣密切相關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你晚上10：00之前按時(shí)入睡，睡前不喝刺激性的飲料，不看刺激性的畫面，同時(shí)還可以學(xué)會(huì)給自己催眠，聽一聽舒緩的音樂，讓自己頭腦清空，深深的吸氣，慢慢的呼氣，把自己的注意力關(guān)注在自己的呼吸上這樣，你的注意力就會(huì)專注，很快就會(huì)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你以上描述的情況，你這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，建議你去大型醫(yī)院吃點(diǎn)中藥，調(diào)理好一些，平時(shí)一定要注意休息不熬夜
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)飲食要規(guī)律，作息要規(guī)律，如果不規(guī)律的話也會(huì)導(dǎo)致目前的狀況，平時(shí)不能暴飲暴食，每天睡覺之前喝一杯純牛奶促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      長期的失眠會(huì)導(dǎo)致頭暈頭痛，困倦乏力、注意力不集中，心煩氣躁、出虛汗等不適癥狀。年輕人導(dǎo)致失眠的原因和壓力大、焦慮、睡眠時(shí)間不規(guī)律等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      1，建議調(diào)節(jié)心情，增加室外活動(dòng)舒緩壓力。2，盡量規(guī)律睡眠時(shí)間，在晚10點(diǎn)左右開始休息，睡前不要喝酒不要喝濃茶。3，短期內(nèi)可以借助藥物調(diào)節(jié)睡眠，如安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血安神片、棗仁安神膠囊等選一種睡前口服。最好醫(yī)院就診，在醫(yī)生診治后用藥。
      

      你好，長期失眠會(huì)慢慢地出現(xiàn)健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。緩解失眠一是要鍛煉身體，通過運(yùn)動(dòng)排汗，勞累過后更助于睡眠質(zhì)量。二是睡眠要規(guī)律，每天睡覺的時(shí)間定在一個(gè)范圍內(nèi)，比如11點(diǎn)-11點(diǎn)半，每天都這個(gè)點(diǎn)睡覺，有助于睡眠規(guī)律的養(yǎng)成。如果感覺無法自我調(diào)節(jié)的話，建議你還是盡早的去正規(guī)的醫(yī)院精神科去做腦神經(jīng)遞質(zhì)檢測以及心理疏導(dǎo)治療。
      
      以上是對(duì)“醒了之后感覺很疲憊怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！