醫(yī)生我最近晚上經(jīng)常熬夜

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你最近晚上經(jīng)常熬夜，早上一直起不來老是睡不醒，感覺很疲勞，應(yīng)當(dāng)是休息不好導(dǎo)致的，建議你最好不要經(jīng)常熬夜，自己養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，生活規(guī)律，多參加一些戶外活動(dòng)，慢慢會(huì)緩解的
      

      情緒是一種能力，在生活中我們擁有很多的能力，在很多事情上我們都有自信。勇氣，沖動(dòng)，或者是冷靜，輕松，悠閑，或者是堅(jiān)定，決心。我們每時(shí)每刻都在感受著情緒帶給我們的力量。情緒效能高的人會(huì)把任何情緒都化為動(dòng)力，愉快樂觀的情緒可以促使人們積極工作。如果你經(jīng)常熬夜，肯定會(huì)導(dǎo)致身體疲勞。也會(huì)導(dǎo)致你的壞情緒。從今天開始改變自己。養(yǎng)成一個(gè)良好的作息規(guī)律。
      

      病情分析：
      你最近晚上經(jīng)常熬夜，早上感覺起不來，總是很瞌睡。白天覺得很疲勞，這主要是晚上睡眠不足造成的。
      指導(dǎo)意見：
      長(zhǎng)時(shí)間熬夜對(duì)身體影響是很大的。研究表明晚上十點(diǎn)之前睡覺睡眠質(zhì)量最好，最遲晚上睡眠不要超過十一點(diǎn)。做到早睡早起，白天瞌睡的話，中午可以適當(dāng)午休半個(gè)小時(shí)。
      以上是對(duì)“醫(yī)生我最近晚上經(jīng)常熬夜”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      女，34歲，最近晚上經(jīng)常熬夜，早上一直起不來，老是想睡覺而且睡不醒，感覺很疲勞，不知道原因因此來求助，能理解你此時(shí)此刻焦躁的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      失眠是一件讓人非常痛苦的事，最近經(jīng)常熬夜這是工作方面的壓力過大了嗎？是否自己可以在作息時(shí)間上進(jìn)行調(diào)整？這也是改變現(xiàn)階段情況的基本方法，當(dāng)然如果有特殊原因你可以和我說說，通過心理咨詢的方式來緩解。
      

      病情分析：
      你最近晚上經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致夜里睡眠不足。早上起不來，感覺很困很疲勞。這種情況還是睡眠質(zhì)量不好，熬夜引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你是因?yàn)楣ぷ鞅容^忙，經(jīng)常熬夜嗎？還是因?yàn)橥砩鲜卟懦霈F(xiàn)熬夜睡不著呢？如果是因?yàn)楣ぷ髅Φ脑?，需要將工作與生活分開。如果是因?yàn)槭咚恢?，就需要去看神?jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生，吃些藥物調(diào)整了。
      

      病情分析：
      你好!根據(jù)你的描述，你最近晚上一直熬夜，早上起不來，睡不醒，感覺疲勞，有因有果，答案在你心中。你現(xiàn)在這種狀況有多長(zhǎng)時(shí)間了？你之前的睡眠好嗎？
      指導(dǎo)意見：
      首先，早點(diǎn)睡覺，真是做不到，就每天早睡二十分鐘，天天堅(jiān)持，就能養(yǎng)成好習(xí)慣，能早早睡覺了，你的困惑就解決了。還有選擇一個(gè)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，堅(jiān)持鍛煉身體，會(huì)得到你想要的好狀態(tài)。