醫(yī)生我最近晚上經(jīng)常熬夜

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你最近晚上經(jīng)常熬夜，早上一直起不來老是睡不醒，感覺很疲勞，應當是休息不好導致的，建議你最好不要經(jīng)常熬夜，自己養(yǎng)成早睡早起的好習慣，生活規(guī)律，多參加一些戶外活動，慢慢會緩解的
      

      情緒是一種能力，在生活中我們擁有很多的能力，在很多事情上我們都有自信。勇氣，沖動，或者是冷靜，輕松，悠閑，或者是堅定，決心。我們每時每刻都在感受著情緒帶給我們的力量。情緒效能高的人會把任何情緒都化為動力，愉快樂觀的情緒可以促使人們積極工作。如果你經(jīng)常熬夜，肯定會導致身體疲勞。也會導致你的壞情緒。從今天開始改變自己。養(yǎng)成一個良好的作息規(guī)律。
      

      病情分析：
      你最近晚上經(jīng)常熬夜，早上感覺起不來，總是很瞌睡。白天覺得很疲勞，這主要是晚上睡眠不足造成的。
      指導意見：
      長時間熬夜對身體影響是很大的。研究表明晚上十點之前睡覺睡眠質(zhì)量最好，最遲晚上睡眠不要超過十一點。做到早睡早起，白天瞌睡的話，中午可以適當午休半個小時。
      以上是對“醫(yī)生我最近晚上經(jīng)常熬夜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      女，34歲，最近晚上經(jīng)常熬夜，早上一直起不來，老是想睡覺而且睡不醒，感覺很疲勞，不知道原因因此來求助，能理解你此時此刻焦躁的情緒。
      指導意見：
      失眠是一件讓人非常痛苦的事，最近經(jīng)常熬夜這是工作方面的壓力過大了嗎？是否自己可以在作息時間上進行調(diào)整？這也是改變現(xiàn)階段情況的基本方法，當然如果有特殊原因你可以和我說說，通過心理咨詢的方式來緩解。
      

      病情分析：
      你最近晚上經(jīng)常熬夜，導致夜里睡眠不足。早上起不來，感覺很困很疲勞。這種情況還是睡眠質(zhì)量不好，熬夜引起的。
      指導意見：
      你是因為工作比較忙，經(jīng)常熬夜嗎？還是因為晚上失眠才出現(xiàn)熬夜睡不著呢？如果是因為工作忙的話，需要將工作與生活分開。如果是因為失眠睡不著，就需要去看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生，吃些藥物調(diào)整了。
      

      病情分析：
      你好!根據(jù)你的描述，你最近晚上一直熬夜，早上起不來，睡不醒，感覺疲勞，有因有果，答案在你心中。你現(xiàn)在這種狀況有多長時間了？你之前的睡眠好嗎？
      指導意見：
      首先，早點睡覺，真是做不到，就每天早睡二十分鐘，天天堅持，就能養(yǎng)成好習慣，能早早睡覺了，你的困惑就解決了。還有選擇一個自己喜歡的運動項目，堅持鍛煉身體，會得到你想要的好狀態(tài)。