最近半個(gè)月在跑步，也沒怎么跑都是快走

      你好，根據(jù)您的描述，您可能患有滑膜炎，運(yùn)動(dòng)前一定要做好準(zhǔn)備工作做，循序漸進(jìn)，不要突然進(jìn)行強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)，建議你采取局部熱敷，患肢抬高制動(dòng)，必要時(shí)到醫(yī)院拍片檢查查，如果是單純的滑膜炎，可進(jìn)行理療治療，
      

      病情分析：
      你好，跑步后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，這種情況有可能是運(yùn)動(dòng)過量引起的。
      指導(dǎo)意見：
      所以建議您這兩天先不要跑步，要休養(yǎng)，有段時(shí)間。局部可以貼點(diǎn)活血化瘀的膏藥，也可以熱敷或者是泡腳。
      

      病情分析：
      你好。您敘述，最近半月正在減肥。主要通過慢跑。最近幾天漆蓋外側(cè)有點(diǎn)壓痛，怎么護(hù)理？
      指導(dǎo)意見：
      您的情況屬于，運(yùn)動(dòng)量過大，膝關(guān)節(jié)受損，建議減少運(yùn)動(dòng)量。平時(shí)休息時(shí)抬高下肢?？梢試娫颇习姿帤忪F劑或者云南白藥貼。
      
      以上是對(duì)“最近半個(gè)月在跑步，也沒怎么跑都是快走”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！