有沒(méi)有什么辦法可以長(zhǎng)高

      您好，從您的敘述中得知，您目前想變高，變白，也許通過(guò)適度的體溫鍛煉，均衡的營(yíng)養(yǎng)能夠使個(gè)頭再長(zhǎng)高一些，同時(shí)也建議您多喝奶，不要喝人工色素含量高的飲料，少食鹽
      

      病情分析：
      你好，你已經(jīng)22歲了，應(yīng)該是不會(huì)再長(zhǎng)高了，骨頭已經(jīng)成行了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，一定要記住不能減肥，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，喝點(diǎn)白開(kāi)水，補(bǔ)充上鈣片，外出時(shí)涂上防曬霜。
      

      病情分析：
      您好，年齡到22歲，估計(jì)長(zhǎng)高的可能性已經(jīng)不大了，建議您可以做個(gè)x光測(cè)下骨齡，如果骨骺已經(jīng)閉合，就沒(méi)有長(zhǎng)高的可能了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果想變白，維生素C能中斷黑色素生成的過(guò)程可阻止已生成的多巴氨進(jìn)一步氧化而被還原為多巴并能降低血清銅氧化脢含量影響酪氨酸梅的活性從而干擾黑色素的生物合成如果想使皮膚白晰時(shí)不妨多吃些富含維生素C的食物如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等.
      
      以上是對(duì)“有沒(méi)有什么辦法可以長(zhǎng)高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！