總想閉眼，上眼瞼重，長(zhǎng)期睡眠不好

      你好：根據(jù)你癥狀的描述，可能是干眼癥，往往當(dāng)眼睛比較干澀的時(shí)候呢，就是不愿意睜眼睛，同時(shí)那還覺得眼皮特別沉。建議你最好的熱敷一下你的眼睛，同時(shí)用一下，緩解眼睛干澀的滴眼液，比如說玻璃酸鈉滴眼液。同時(shí)那也可以做一下瞼板腺按摩。
      

      你好，晚上睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致白天感覺眼瞼重，乏力。安眠藥可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，有一定療效的。你不妨去找中醫(yī)調(diào)理。也通過自我調(diào)整，保持心情放松，適量運(yùn)動(dòng)，睡前喝杯熱牛奶，晚餐清淡少食。
      

      不隨意吃安眠藥是正確的，安眠藥物必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，并且有成癮性。晚上睡不著白天沒精神，建議白天盡量不要睡覺，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，及戶外活動(dòng)，晚餐不宜進(jìn)食過飽，晚間臨睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，睡前熱水泡腳，引用熱牛奶，可以看書，聽音樂，有困意就馬上上床睡覺，減少不睡覺時(shí)，在床上躺著的時(shí)間。
      
      以上是對(duì)“總想閉眼，上眼瞼重，長(zhǎng)期睡眠不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您今年56歲。更年期過了嗎？長(zhǎng)期睡眠不好對(duì)人影響比較大，比吃了安眠藥的的副作用還要大。屬于利益權(quán)衡。請(qǐng)問您除了睡眠不好以外還有情緒方面的問題嗎？
      指導(dǎo)意見：
      如果有情緒問題還需系統(tǒng)服藥治療。
      如果僅是睡眠差：1、調(diào)整認(rèn)知。越在乎睡覺就越難入睡。中老年人本身就對(duì)睡眠需求比較少。2、嚴(yán)重失眠影響正常的社會(huì)活動(dòng)，影響白天的正常生活，建議您服用鎮(zhèn)定催眠類藥物。在醫(yī)生的指導(dǎo)下增藥減藥不會(huì)產(chǎn)生依賴的。祝您生活愉快。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，上眼瞼重，不想睜眼，夜間難入睡，長(zhǎng)期睡眠不好，這種的狀況可能和脾虛氣弱，陰陽失調(diào)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      可以去看正規(guī)的中醫(yī)，采用中醫(yī)藥來調(diào)理陰陽，補(bǔ)益氣血?？梢钥诜谐伤幯a(bǔ)中益氣丸＋養(yǎng)血?dú)w脾丸，早晨服補(bǔ)中益氣丸，每次兩丸，晚間服養(yǎng)血?dú)w脾丸，每次兩丸，連服半個(gè)月，癥狀改善可以繼續(xù)服用，無效請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)大夫切脈后對(duì)癥下藥。