近兩年經(jīng)常便秘，還是學(xué)生

      你好，便秘經(jīng)常和飲食不當(dāng)和生活方式不好有關(guān)，建議飲食要清淡一點，每天早晨起來空腹多喝水，定時排便，即使沒有便意，也蹲一會兒，另外堅持多鍛煉，可以吃點腸道益生菌，幫助調(diào)理一下腸道菌群。也可以吃點通便的水果，或者是酸奶。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述，咨詢便秘的注意事項，請問有偏好辛辣刺激的食物嗎？喝水多嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議，改變生活習(xí)慣，不吃辛辣刺激的食物，不喝酒，多喝水，多吃水果蔬菜，可以喝些蜂蜜水。藥物可以選擇番瀉葉泡水，蘆薈膠囊，乳果糖口服液的其中一種，再就是養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣。

      病情分析：
      你好，便秘主要受飲食，作息習(xí)慣，胃腸道疾病等影響，病情反復(fù)有必要進(jìn)一步診治。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃蔬菜水果及易消化的食物，勞逸結(jié)合，做好個人衛(wèi)生，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，可以中醫(yī)調(diào)理一下。
      
      以上是對“近兩年經(jīng)常便秘，還是學(xué)生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這是習(xí)慣性便秘的表現(xiàn)，與平時不注意運動，腸道動力不足有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      平時堅持有規(guī)律的運動，多喝水，多吃潤腸通便的食物，如菠菜.冬葵.木耳.銀耳.芝麻.香蕉.無花果等。