健康咨詢描述: 我1.65體重125,大腿粗,皮膚松弛,導(dǎo)致腰和腿不協(xié)調(diào),請求老師。
病情分析:
你好,如果肌肉松弛的話,可以通過運(yùn)動(dòng)來改善。你以后每天堅(jiān)持跑步。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的身高體重,你并不胖,腿估計(jì)也不會(huì)粗到哪里,只要想瘦腿,那就得跑步,練出肌肉來
如果是單純大腿粗的話,這個(gè)問題很好解決,可以通過鍛煉來改善最有效的方法,就是長時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑慢跑是最好的瘦腿的鍛煉方法。但是一定要堅(jiān)持長時(shí)間的持續(xù)慢跑可以跑得慢,但是不要停,而且時(shí)間要久,至少每次40分鐘到一小時(shí)以上
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