昨天上午聽完課走路下了11樓

      常見的引起膝關節(jié)疼痛的原因有以下幾種：半月板損傷，脂肪墊勞損，骨質增生，關節(jié)炎等。根據(jù)描述您有可能是脂肪墊勞損所致，這種損傷主要是多發(fā)生在經常步行，登山或是蹲起運動較頻繁的人群。建議采取熱敷及降低運動量，讓關節(jié)得到休息。

      你好，你這種情況多考慮是關節(jié)內半月板磨損有關系。另外局部受涼及走路姿勢不對都會有影響。平時盡量不要過多走樓梯，局部熱敷理療促進血液循環(huán)，貼傷濕止痛膏。必要時去醫(yī)院骨科檢查一下。

      你好，從癥狀描述有連續(xù)下樓梯11層，所以考慮與過度勞累、過度負重所導致的。建議注意注意，注意觀察，如果持續(xù)不好轉，建議及時去醫(yī)院完善膝關節(jié)核磁檢查明確。
      
      以上是對“昨天上午聽完課走路下了11樓”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你服務，你的癥狀考慮是有膝關節(jié)受涼勞損引起的，平時多注意保暖，可以理療、按摩、熱敷，少做蹲起及跑跳活動，可以口服點非甾體抗炎藥物治療，祝你早日康復。健康快樂每一天。