晚上睡覺老是說夢話。第二天起床還很累

      日有所思夜有所夢，做夢是正常的生理現(xiàn)象，夢一般發(fā)生于睡眠后的快動眼時期，夢境可能與個人經(jīng)歷有關或者無關，頻繁多夢可以影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲乏無力。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
      

      病情分析：
      日有所思夜有所夢，可能晚上進入深度睡眠的時間比較少，大腦得不到充分的休息，與原區(qū)域還在工作和活動。
      指導意見：
      所以就會不自覺的產(chǎn)生夢境當中的夢幻表現(xiàn)，這種情況是一種生理的反應，平時注意調(diào)節(jié)好自身的情緒，提高自己的睡眠質(zhì)量，睡覺前聽聽輕松的音樂讓自己放松下來。