我就是控制不了手淫，怎么辦

男 | 20歲 2019-03-17 00:17:42 2人回復(fù) 來自南充市

健康咨詢描述：我就是控制不了手淫，怎么辦，我已經(jīng)斷斷續(xù)續(xù)，6年了

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2019-03-17 00:19:50 我要投訴

你好，對(duì)你的描述，頻繁手淫這個(gè)不好的習(xí)慣肯定是要改掉的，你是注意多參加戶外活動(dòng)，充足的睡眠，多鍛煉身體，把思想放在其他的地方，不要經(jīng)常想著些黃色的書籍圖片，以及電影，如果平凡的手淫對(duì)以后自己的生活和性生活會(huì)帶來很大的影響

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2019-03-17 00:38:03 我要投訴

你好手淫是一種心理疾病，積極的要有自己要有決心戒掉手淫有三條第一嗯如果想去掉手淫的習(xí)慣，要繼續(xù)室外運(yùn)動(dòng)，直到出汗為止，而且盡量減少看視頻及文章，盡量自己不要單獨(dú)呆在室內(nèi)，與朋友交流。三是早晨后立即起床避免賴床

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