剛剛從4米高地方跳下

      你好，根據(jù)您的描述，這種情況可能是局部軟組織損傷導(dǎo)致的。注意休息，防止勞累，將患肢抬高高于心臟，有利于靜脈回流。促進(jìn)康復(fù)，最好到醫(yī)院拍x光片，排除一下有無(wú)骨折的情況。防止延誤病情。
      

      你好，你可以觀察兩三天看看，如果疼痛慢慢減輕的話，那么可以不去醫(yī)院，如果疼痛是有持續(xù)加重趨勢(shì)，就需要去醫(yī)院檢查是否有損傷的骨骼，目前可以冷敷，暫時(shí)可以不用活絡(luò)油，48小時(shí)以上再使用活絡(luò)油。48小時(shí)內(nèi)可以冷敷，有預(yù)防水腫的效果。