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運(yùn)動(dòng)過(guò)后頭痛感覺(jué)沒(méi)力氣了

男 | 19歲 2019-03-16 20:57:01 2人回復(fù) 來(lái)自天津市

健康咨詢(xún)描述：打完籃球后頭搖一下會(huì)痛劇烈運(yùn)動(dòng)后的感覺(jué)一般打一個(gè)小時(shí)左右的話(huà)只是會(huì)覺(jué)得累

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許錦蘭江西省撫州市第一人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 四肢骨折、脊椎骨折、椎間盤(pán)突出等。幫助網(wǎng)友：9466稱(chēng)贊：1

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2019-03-16 21:16:56 我要投訴

根據(jù)你所描述的癥狀，建議你在運(yùn)動(dòng)前后一定要注意肢體的拉伸，運(yùn)動(dòng)拉伸的時(shí)間不能少于15分鐘，運(yùn)動(dòng)之后要注意肌肉的放松，每次運(yùn)動(dòng)要注意強(qiáng)度和力度控制在45分鐘之內(nèi)。

周光林新沂東方醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腰間盤(pán)突出四肢骨折股節(jié)前骨性關(guān)節(jié)炎治療，幫助網(wǎng)友：2986

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2019-03-16 21:28:08 我要投訴

你好！你說(shuō)的這種情況一般考慮是頸背筋膜炎，主要是由于過(guò)度低頭仰頭、過(guò)度反復(fù)上抬肩部造成的了頸背軟組織的輕微拉傷，也就是局部軟組織挫傷，引起疼痛、酸賬，受涼加重，你就是劇烈運(yùn)動(dòng)造成了上述情況，近幾天適當(dāng)休息，熱敷頸背，減少劇烈運(yùn)動(dòng)就好了。