突然大半夜的醒了，怎么都不舒服，突然的心里很煩躁

      ??晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，盡量少吃糖果、谷類的食物，晚飯吃太飽也會(huì)影響睡眠。?睡前泡腳法：睡前泡腳可以有效緩解疲勞從而促進(jìn)晚上的睡眠質(zhì)量。泡腳適合溫度40-45度，泡腳時(shí)間要保持15分鐘以上，泡腳水要浸過(guò)足踝骨以上。
      

      根據(jù)你的情況可知半夜醒后心里不舒服，煩躁，考慮是失眠。
      建議：平時(shí)注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，可以下床適當(dāng)活動(dòng)，走走溜溜，喝點(diǎn)水，調(diào)整一下，不要胡思亂想，慢慢就好了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知半夜醒后心里不舒服，煩躁，考慮是失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，可以下床適當(dāng)活動(dòng)，走走溜溜，喝點(diǎn)水，調(diào)整一下，不要胡思亂想，慢慢就好了。
      
      以上是對(duì)“突然大半夜的醒了，怎么都不舒服，突然的心里很煩躁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！