煩躁，經常發(fā)出心煩，煩人的聲音。像這樣，“嘖”

      指導意見：
      這種臨床表現(xiàn)多是心理問題導致的，壓力大，精神緊張，情志不暢，等誘發(fā)的，可以到心理咨詢中心，做個心理咨詢，結合認知行為療法，放松療法一般就可以恢復，另外注意勞逸結合，適當多做有氧運動
      

      您好，看到您的描述，總是感覺自己發(fā)出某種聲音，讓您的形象和人際關系變得很差，特別的煩躁不安，建議您放松下來，不要給自己太多的煩惱，更不要隨時關注自己的聲音，把注意力放到外在的世界上，放到自己該做的事情上，用心專注的做自己該做的，減少對自己的關注，慢慢的淡化。
      

      你好，當你無法控制發(fā)出這種聲音的時候，那就嘗試著接受自己可以發(fā)出這種聲音。這種聲音只是你的一種生活方式，我們可以通過白熊試驗來調整自己的行為。
      
      以上是對“煩躁，經常發(fā)出心煩，煩人的聲音。像這樣，“嘖””這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況考慮是你緊張過度，情緒低落造成的，這就給你的心里制造了很大的壓力，讓你總有一種憋悶壓在胸口，一有事就情不自禁的要釋放出來，所以就發(fā)出了類似嘖嘖的聲音。
      指導意見：
      建議你學會緩減壓力，多鍛煉身體，多戶外運動，出現(xiàn)負面情緒時，深呼吸，轉移注意力，多與朋友交流溝通，向他們傾述內心的苦悶，多想高興的事情。