我也不知道怎么了醫(yī)生幫幫忙謝謝

      你好，看你的描述可能是長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉身體，或身體肥胖造成跑步和仰臥起坐都不如從前了。建設(shè)你多戶外運(yùn)動(dòng)，如慢跑，打球，爬山等。也可以練瑜伽，以增強(qiáng)體質(zhì)。循序漸進(jìn)會(huì)恢復(fù)以前的狀態(tài)。

      病情分析：
      綜上所述，可能是由于大二時(shí)缺乏鍛煉導(dǎo)致的，大能做好的事情，大二應(yīng)該是沒(méi)問(wèn)題的！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議加強(qiáng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)一定要循予漸進(jìn)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉一定能行的，還有就是一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入！
      
      以上是對(duì)“我也不知道怎么了醫(yī)生幫幫忙謝謝”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      自身的體能如果在短期間內(nèi)出現(xiàn)下降的話，有可能是身體方面有疾病造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好是能夠做一下全身的體格檢查，看是否是因?yàn)轶w質(zhì)的下降，造成體能不達(dá)標(biāo)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮是缺乏體育鍛煉，身體體質(zhì)有所下降導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你加強(qiáng)體育鍛煉，同時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃高熱量高脂肪的食物，多喝水多吃水果蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和鈣劑，按時(shí)作息不要熬夜，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，還可以做做瑜伽，有利于身心健康。
      

      病情分析：
      仰臥起坐和跑步都是考驗(yàn)?zāi)土Φ倪\(yùn)動(dòng)，必須經(jīng)常鍛煉練習(xí)才行，不是一兩天就能練出來(lái)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你多鍛煉，仰臥起坐必須循序漸進(jìn)，慢慢一次比一次做的多，跑步也一樣，需要堅(jiān)持，還有飲食控制，如果長(zhǎng)胖的話，可能做仰臥起坐不好做
      

      病情分析：
      從你敘述的情況來(lái)看，大姨子身體特別強(qiáng)壯，而大二以后感覺(jué)體能下降。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這考慮由于是大二后運(yùn)動(dòng)量減少導(dǎo)致的體能下降的，如果有體重增加的話，考慮與體重增加也有關(guān)系的。
      
      以上是對(duì)“我也不知道怎么了醫(yī)生幫幫忙謝謝”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的現(xiàn)在這種情況，考慮與你長(zhǎng)期缺乏鍛煉有關(guān)，才會(huì)出現(xiàn)體育能力下降的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：每天堅(jiān)持跑步，就像上高中時(shí)候一樣鍛煉，仰臥起坐也天天練習(xí)，只有堅(jiān)持鍛煉才不會(huì)退步。